Uisce Agus Caillteanas Meáchan Téigh go Chéile Ar ndóigh
Cuardaigh an domhain agus a d'fhéadfadh teacht le plean aiste bia / a fheidhmiú nó dhó nach bhfuil a chur le chéile ar an nasc idir uisce agus cailliúint meáchain tú. D'fhéadfadh sé a ghlacann tú roinnt ama agus iarrachta tromchúiseach cé. Dealraíonn sé seo a bheith ar an comóntachta le fáil i fads éagsúla, dochtúir-molta pleananna agus fiú féin-cruthaíodh gnáthaimh meáchan a chailliúint.
Mar sin, é sin an fáth go bhfuil sé uisce agus cailliúint meáchain dul lámh ar láimh? An bhfuil aon fiúntais ar an nasc?
Mar a casadh sé amach, an bhfuil cláir caillteanas uisce agus meáchan a bhaineann le chéile le haghaidh réimse de chúiseanna maithe. Tá taighde leighis deimhnithe fiú amháin is féidir an t-uisce cúnamh a chur le iarrachtaí meáchain caillteanas.
Léigh go leor .... Dúil go mór leis an Dóigh amach Saill ANOIS! Féach a Pleananna dóigh linn go mbeidh a gheobhaidh tú do chuid torthaí an tapúla!
A ligean ar breathnú ar roinnt de na cúiseanna ba chóir uisce agus cailliúint meáchain dul le chéile. Téann an nasc dóibh siúd a bhfuil aiste, iad siúd atá ag gníomhaíochtaí a mhéadú trí fheidhmiú agus go háirithe do dhaoine atá ag iarraidh an dá meáchan a chailleadh.
Sheachaint Dehydration
Tá Dehydration imní tromchúiseach nuair dieting agus a fheidhmiú. Is é fírinne an scéil bíonn meáchain caillteanas tosaigh i gceist leis an caillteanas uisce a choinneáil. Cé nach bhfuil sé seo gá gur rud dona dhéanann, ní mór an comhlacht go leor uisce ina cealla chun feidhme i gceart. Leis seo ba cheart i gcuimhne caillteanas, uisce agus meáchan dul le chéile chun a chinntiú go bhfuil an comhlacht athlíonta i gceart.
Nuair a théann a fheidhmiú chomh maith le clár, is féidir an ceangal caillteanas uisce agus meáchan a bheith níos tábhachtaí ná riamh. Beidh sweating as gníomhaíocht fhisiciúil stiall an comhlacht ar an sreabhán is gá. Óil sreabhán athsholáthair tábhachtach a chothabháil sláinte.
Má tá tú ag wondering cén fáth a bhfuil an meascán caillteanas uisce agus meáchan chomh tábhachtach sin go gcuidíonn sé a thuiscint cad is féidir a dhéanamh díhiodráitíodh iad. Maidir le hiarrachtaí meáchain caillteanas, tá dehydration eol go mall leis an bpróiseas saille-dhó. Ciallaíonn sé seo más rud é nach bhfuil sreabhán go leor sa chorp, is féidir iarrachtaí meáchain caillteanas mall.
Choimeád an Comhlacht Chun Cleachtadh
Beyond díhiodráitíodh iad, is é an nasc caillteanas uisce agus meáchan tábhachtach dóibh siúd ar mian leo a fheidhmiú chun cabhrú leo teacht ar a meáchan idéalach. Uisce is gá chun a chothabháil ton muscle agus cuidiú lubricate na matáin agus hailt. Nuair nach bhfuil uisce agus cailliúint meáchain dul lámh ar láimh, is féidir a fheidhmiú mar thoradh ar tinneas agus pian.
Léigh go leor .... Dúil go mór leis an Dóigh amach Saill ANOIS! Féach a Pleananna dóigh linn go mbeidh a gheobhaidh tú do chuid torthaí an tapúla!
Making Obair Fiber Níos Fearr
A lán de aistí glaoch ar an ól a lán de snáithín. Más rud é nach é seo an cás agus uisce agus cailliúint meáchain atá in éineacht le chéile, is féidir fadhbanna mar thoradh air.
Fiber Is den scoth le haghaidh fueling an gcomhlacht sin agus ag cabhrú le meáchain caillteanas. Nuair nach bhfuil uisce dul in éineacht le tomhaltas de snáithín, áfach, is féidir constipation thoradh. Is féidir seo mar thoradh ar discomfort agus pian. Fadhbanna a sheachaint agus is féidir nuair a bhíonn uisce agus cailliúint meáchain a chur le chéile go cúramach.
Cabhrú Le Dieting Foriomlán
Uisce agus cailliúint meáchain a chur le chéile go minic toisc nach féidir le tomhaltas uisce mór go leor maolú ar an cravings daoine a fháil a ithe níos mó ná mar ba chóir dóibh. Nuair a chaitear uisce i rith an lae agus roimh béilí, tá tuiscint níos fearr a fullness dócha. Is féidir é seo do dhaoine a mhaolú i gnáthaimh i gcás codanna atá níos mó a rialú go dian. Seo, ar a seal, cuireann an t-uisce agus nasc meáchain caillteanas tábhachtach go leor le pleananna go leor.
Méaduithe Meitibileach
Staidéir eolaíocha Tá sé léirithe go bhfuil uisce agus cailliúint meáchain dul le chéile trí chúnamh a mhéadú an comhlacht ar ráta meitibileach. Cé go bhfuil na gnóthachain i dhó calorie-beag, is féidir le gach rud beag cabhrú le duine éigin ar an rompu meáchan a chailleadh.
Dar le roinnt staidéar, is féidir an ceangal caillteanas uisce agus meáchan a mhéadú i ndáiríre an chomhlachta calorie-dhó chumhacht ag an oiread agus is 30 faoin gcéad. Tá an Spike cónaí gearr, ach mar sin féin i láthair. An Spike claonadh a tharlaíonn thart ar 10 nóiméad tar éis a chaitear uisce agus maireann siad ach ar feadh tamaill ghairid tar éis.
Cé go léiríonn go soiléir go bhfuil uisce agus cailliúint meáchain dul le chéile, léiríonn sé freisin nach bhfuil go leor uisce óil ar a chuid féin a n-iarrachtaí a bhrú ar aghaidh.
An bhfuil Uisce Cé mhéad is gá?
Níl aon riail fíor an ordóg anseo. Cé go bhfuil roinnt a mholadh, ar a laghad ocht spéaclaí in aghaidh an lae chun cuidiú leis an uisce agus nasc meáchain caillteanas n-oireann, nach bhfuil gach duine nicely isteach sa bhosca seo. Is é fírinne d'fhéadfadh daoine a itheann a lán uisce-saibhir bianna a cheangal ar níos lú. D'fhéadfadh Iad siúd a meáchan a chailleadh an-tapa a cheangal ar níos mó.
Uisce agus cailliúint meáchain a dhéanamh dul le chéile go nádúrtha. Tá neart cúiseanna maithe a léiríonn cén fáth glaoch pleananna an oiread sin le haghaidh an meascán cumhachtach.
Tús a chur ar an NUA AGAT! .... Cliceáil anseo chun foghlaim faoi na Cláir is fearr a Dó Saill ar fáil ar líne!
